برنامه پاک سازی بدن بعد از ترک سیگار
تاریخ انتشار: ۱ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۶۳۲۷۲
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این باره می‌گوید: «به طور تقریبی ۱۲ ساعت پس از ترک سیگار، بدن خود را از گاز منواکسید کربن پاک سازی می‌کند؛ بیشترین و بدترین سمی که در سیگار وجود دارد، منواکسید کربن است که می‌تواند در دوز‌های بالا برای زنان بارداری که سیگار می‌کشند یا در معرض دود سیگار هستند، مضر باشد، زیرا این گاز موجب می‌شود اکسیژن رسانی به جنین کاهش یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سیگار پایانه عصبی را تخریب می‌کند
اخبار اجتماعی -استعمال سیگار پایانه‌های عصبی را تخریب می‌کند بنابراین افراد مزه‌ها و بو‌ها را نسبت به دیگران کمتر احساس می‌کنند؛ حدود دو روز پس از ترک سیگار پایانه‌های عصبی به حالت طبیعی خود برمی‌گردد، بنابراین فرد مزه‌ها را بهتر احساس و بو‌ها را قوی‌تر استشمام می‌کند.
حدود یک ماه پس از ترک سیگار عملکرد ریه‌ها شروع به بهبود می‌کند و تا ۹ ماه این روند ادامه دارد.
مناسب‌ترین پاک کننده‌ها
میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن ویتامین C فراوان در پاک سازی بدن از سموم سیگار موثر است.
ویتامین E و اسید‌های چرب امگا ۳ که در مکمل‌های امگا ۳ و ماهی‌های چرب (ماهی‌های دریای جنوب) وجود دارد نیز مفید است.
نکته: مصرف چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد حیوانی و گیاهی) در پایداری سموم در بدن نقش دارد؛ وقتی فردی چربی‌ها به ویژه چربی‌های جامد را بیش از حد استفاده می‌کند، این چربی‌ها به محل نگهداری انواع سموم تبدیل می‌شود.
پیشنهاد
روزانه دو واحد سبزی (یک لیوان سبزی پخته یا دو لیوان سبزی خام) و سه واحد میوه (سه عدد میوه متوسط) را در برنامه غذایی زمان ترک سیگار در نظر داشته باشید.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: رژیم درمانی ویتامین C برنامه غذایی ترک سیگار زنان گاز مواد غذایی ترک سیگار چربی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۶۳۲۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رسانه‌ها در خط مقدم جهاد تبیین هستند
به گزارش خبرنگار مهر، حجت‌الاسلام علی درویشی امروز یکشنبه در نشست با خبرنگاران با اشاره به نقش‌برجسته و بی‌بدیل خبرنگاران و رسانه‌ها در دنیا، اظهار داشت: امروز سلاح جنگ، رسانه‌ها هستند، رسانه می‌تواند نقش خط مقدم افسر جهاد تبیین باشد.
وی با اشاره به جنگ ترکیبی و ادراکی دشمنان علیه کشور و نقش رسانه‌ها در مبارزه با دشمنان دراین‌رابطه، عنوان کرد: امروز افکار عمومی دست رسانه‌ها است، رسانه می‌تواند در فرهنگ‌سازی، توسعه، ترویج ارزش‌های اسلامی و انقلابی و … مؤثر باشد.
مسئول نمایندگی ولی‌فقیه در سپاه حضرت ابوالفضل (ع) لرستان با اشاره به برنامه‌های هفته عقیدتی و سیاسی در استان، گفت: تقدیر از معلمان نمونه و گفتمان‌سازی تجلیل از معلمان یکی از برنامه‌های این هفته در استان به شمار می‌آید.
حجت‌الاسلام درویشی با اشاره به اینکه تحقق هر امر و ارزشی بستگی به همت معلمان، استادان و … دارد، تأکید کرد: مبارزه با دشمن در عرصه فرهنگی و جهاد تبیین بدون معلمان قابل‌انجام نیست.
وی با اشاره به جنایت‌های رژیم اشغالگر قدس و آمریکا و همچنین تظاهرات دانشجویان آمریکا علیه این جنایت‌ها و با تأکید بر زیر سوال رفتن تفکر و دموکراسی غربی در این راستا، عنوان کرد: این اتفاقات باید توسط رسانه‌ها تجزیه‌وتحلیل شود.
کد خبر 6090402
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد